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      玩慈利網 首頁 健康知識 查看內容

      如何有效控制胃病的發生,六點方法告訴您!

      2016-7-30 18:50| 發布者: 小葉子| 查看: 13454| 評論: 2|來自: 玩慈利網

      摘要:  隨著生活節奏的加快,很多人們迫于生活的壓力經常加班,應酬,沒有注意自己的生活習慣,致身體都成了亞健康的狀態,從而胃病成了現代人的通病,胃癌的發病率也越來越多,讓很多家庭都成了深受其害,如何能有效的控 ...

        隨著生活節奏的加快,很多人們迫于生活的壓力經常加班,應酬,沒有注意自己的生活習慣,致身體都成了亞健康的狀態,從而胃病成了現代人的通病,胃癌的發病率也越來越多,讓很多家庭都成了深受其害,如何能有效的控制這些不良因素的發展呢,小編在此給大家介紹以下幾點值得大家一看!

        預防胃癌要注意六點

        1、規律飲食規律的飲食習慣可以幫助大家預防各種胃部疾病,包括胃癌。研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

        2、定時定量一日三餐是必不可少的,但是要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

        3、溫度適宜有些人喜歡吃熱食,而另外的一些人喜歡吃冷飯,其實不管是熱還是冷都要以適度為宜。否則很容易造成胃部的不適癥狀。

        4、避免刺激一些刺激性的食物會對胃粘膜造成損害。比如說吸煙,飲酒,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

        5、擇時要明白飲食的最佳時間是在早上,最好是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

        6、注意防寒如果不慎胃部受涼,就會導致胃功能受到損害和影響,因此要特別注意胃部保暖不要受寒。

      (來源:玩慈利網)

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      最新評論

      引用 沒關系 2022-7-2 09:59
      春生夏長,秋收冬藏。秋天,又到了收獲的季節。每年的中秋節前夕,慈利鄉村田野里到處是一片片金黃的谷浪。 ...
      引用 dandian3 2017-6-10 15:27
      身體好才是真的好

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